सुबह उठते ही खाली पेट चाय कॉफी पीना सेहत के पर काफी बुरा असर डालता है कुछ लोगों को वहम होता है कि सुबह चाय पिए बगैर उनकी नींद नहीं टूटती, मगर चाय कॉफी का सेवन करने से नींद भले टूट जाए, मगर इस आदत का असर सेहत पर बहुत बुरा पड़ता है. खाली पेट कॉफी पीने से पेट संबंधित कई परेशानियों का व्यक्ती को सामना करना पड़ता है.
इस गलती की वज़ह से पेट मे एक एसिड बनता है, जिसका असर आपकी बुक पर पड़ता है आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन अच्छे से नहीं पच पाता जिस वजह से सीने में जलन को बढ़ावा मिलता है खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पेट में अल्सर की समस्या भी हो सकती है
- गुस्सा वह चिड़चिड़ापन
कई बार हम सोचते हैं कि गुस्से की वजह हमारा काम काज या फिर जीवन की परेशानियां हैं मगर ऐसा नहीं है हमारा शरीर ही हमारी हर दिमाग की समस्या की जड़ है. जब शरीर में सुबह-सुबह ही एसिड की मात्रा बढ़ने लगेगी तो आपका मन कभी खुश नहीं रह पाएंगे साथ ही आप जो भी काम करेंगे ना तो आपका उसमें मन लगेगा और ना ही उस काम को अच्छे ढंग से कर पाएंगे जिस वजह से आपको गुस्सा आएंगे और चिड़चिड़ापन महसूस करेंगे.
- डिहाइड्रेशन
खाली पेट कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी होती है यानी आप इसके बाद दिन में चाहे जितना मर्जी पानी पीते जाए वह यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर निकलता रहेगआ. आप पानी से शरीर को मिलने वाले जरूरी था तो आपका शरीर ग्रहण नहीं कर पाएगा.
- दिमाग पर असर
सभी के शरीर में सेरोटोनिन नाम का हमें खुश रखने वाला हार्मोन बनता है. मगर जब हम खाली पेट कॉफी पीते हैं तो यह हार्मोन बनना बंद हो जाता है जिस वजह से आप उदास डिप्रेशन हो जाते हैं और अपने जीवन को कोसने लगते हैं
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- मानसिक कमजोरी
खाली पेट कोई भी कैफीन युक्त पदार्थ का सेवन करने से आपका शरीर कमजोर होता है आप नर्वसनेस फील करते और आपका शरीर और मानसिक संतुलन ठीक नहीं रह पाता।
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- खराब डाइजेशन
आपकी एक गलती की वजह से आपका डाइजेशन कमजोर होता है . जिस वजह से दिन में आपको कई बार मन खराब होना ,चक्कर आना और थकावट जैसा महसूस होता है खाली पेट कॉफी पीने से शरीर में स्ट्रेस क्रिएट करने वाले हारमोंस बहुत जल्द बनते हैं यह हार्मोन आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल ,लीवर और ब्लड शुगर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता है.
रीड मोर -
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